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你好呀，我是姚姚～

最近看到一个故事。

一个50多岁的大叔，为了挣钱，在最热的三伏天里作念着最重的膂力活，中暑后再也莫得醒过来。

其实大叔家里的日子是进步越好，但他概况从来不知疲顿，没让我方休息过一天。

大叔钱是挣到了，却没恐怕辰让我方去花。

这个故事不禁让我想考，这东说念主在世到底是为了享受照旧耐劳呢？

在姚姚看来，东说念主这一世不单是需要赢利，还要学会享受生活，要学着为我方好好活一次。

而养，即是旺我方的最佳模样。

1.养激情

一个女东说念主，要让我方状态，这也能让更年期渡过更容易些。

昨天与老公去植物园闲荡，发现向日葵的脸盘子会跟着太阳🌞出动。

这让我料想，淌若咱们能像向日葵同样一心晨曦，无时无刻王人能找寻到状态，这对咱们而言即是最佳的养生。

因为一个东说念主激情好了，就会少生病。

奈何养激情呢？

咱们可以校服我方的内心去生活，不要为了家庭的琐事过度牵记，寥寂的时候可以和一又友们聚聚，唠唠嗑。

关于咱们这个年事层，孩子大了有了我方的寰球，咱们赶巧能收缩驰去诡计我方的生活。

可以学习服装搭配、书道，画画、跳舞、音乐、多念书，多念书能丰盈咱们的精神，开朗咱们的视线。

此次国庆假期去义士公园闲荡，发现这里可谓东说念主才辘集，有跳劲舞的，有唱女高音的，给东说念主一种栏杆玉砌的享受。

跳舞与唱歌，王人是开释自我，愉悦激情的好模样。

关于咱们五十+的女性来说，走设立活的连城之价，把要点放在我方身上，去学习一些新妙技、新常识，擢升我方，保抓赞佩心与修业欲，这能让咱们身心愉悦的同期，生活也更丰富充实。

2.养肉体

这两天看到一个博主写的一个故事。

她的一个一又友自媒体运营得可以，每个月副业过万，然则她却莫得甘愿，为我方定下了要月入三万的贪图。

她每天辩论选题，洽商数据，致使因为传闻春节技艺数据好，蹲在出租屋里昼夜搞钱。

就这么，一会儿有一天她的上身不可动了，送到病院才得知这是因为她久坐患上了劲椎病。

为了搞钱而薄情了肉体的可贵，真的是失之东隅啊！

到了五十+的年事，姚姚愈发认为肉体健康尤为要紧。

关于五十+的更年期女性，健康生活模样的四大基石是：合理膳食、适量领路、戒烟限酒、心境均衡。

更年期雌激素裁减，容易在腰腹部脂肪堆积、骨密度裁减、骨质疏松。

是以甘休体重很要紧，在珍重按比例摄入卵白质、维生素、碳水化合物的同期，甘休逐日饮食总量至关要紧。不要追求吃饱吃撑，吃到不饿即可。

更年期女性需要补充钙和维生素D，而牛奶是梦想钙的起首。

这些王人是读《更好更年期》这本书的收货。

3.养精神

关于养精神，我个东说念主认为这体目下表里兼修四个字上。

内修，即是有一种乐活的心态。

前两日在操纵的圭塘河公园走走，发现长沙真的不愧是网红城市，这里的东说念主们王人太爱好生活了。

河滨的绿地上支起了好多露营的帐篷⛺，东说念主们在唠嗑，吃饭，在帐篷里休眠，固然莫得去远处，却享受着熟练城市里无穷的浮松。

铭刻前两年去青州出差，青州亦然历史文假名城，我去公园离别时，却发现东说念主影寥寥，很是的冷清。

不得不说，爱好生活，确切属于长沙东说念主的一种特色。

而外修即是要珍重形象的措置，形象措置不是要浓装艳裹，而是涂抹口红与胭脂，干净的衣饰，浅浅的体现一种称心、干净与多礼。

把我方打扮得清醒怡东说念主，也能让身心愉悦称心。

养，这个字蕴涵着潜入的内涵，它不单是是活命的基本需求，更是为了擢升生命的质地和光彩。

点个在看欧洲杯体育，一又友们，愿咱们王人能通过养激情、养肉体、养精神，让生活愈加充实、健康与幸福。

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